5x5 Workout Logger

Acompanhe seu programa de levantamento de peso 5x5 com o aplicativo de treino de força mais direto disponível. Seja você novo na academia ou já levantando competitivamente, o 5x5 Workout Logger remove o atrito do treinamento de sobrecarga progressiva – para que você possa se concentrar inteiramente em ficar mais forte.

O programa 5x5 é uma abordagem testada pelo tempo para construir músculos e força através de movimentos compostos pesados e consistentes. Três vezes por semana, você alterna entre dois treinos de corpo inteiro que visam agachamentos, supino, levantamento terra, press militar e remada com barra. A mágica acontece quando você adiciona peso à barra em cada sessão – a sobrecarga progressiva impulsiona ganhos rápidos tanto em força quanto em massa muscular.

Este aplicativo automatiza todo o processo. Treinos pré-calculados chegam prontos para uso, com pesos ajustados automaticamente com base no seu progresso. Uma interface limpa e otimizada para a academia permite que você registre séries, repetições e pesos em segundos – sem distrações, sem bagunça. Belos gráficos de progresso e o acompanhamento de recordes pessoais mantêm você motivado e responsável. Precisa saber quais anilhas carregar? A calculadora de anilhas integrada informa instantaneamente. Um temporizador de descanso inteligente mantém seu ritmo, enquanto aquecimentos personalizáveis e recursos inteligentes de auto-deload protegem você do overtraining.

Cada treino que você registra permanece privado em seu dispositivo – sem anúncios, sem registro, sem coleta de dados. Sua privacidade é garantida. A versão gratuita inclui treinos gerados automaticamente, suporte métrico e imperial, pesos iniciais personalizados, um temporizador de descanso integrado, acompanhamento do peso corporal, gráficos de progresso e histórico completo de treinos. Se você deseja recursos avançados, desbloqueie o Pro com uma compra única e possua-o para sempre. O Pro adiciona incrementos de peso ajustáveis, modificações durante o treino, a calculadora de anilhas, backup na nuvem, exportação CSV, modelos de exercícios de assistência, lógica de progressão avançada, edição de treinos, faixas de séries configuráveis, uma calculadora de uma repetição máxima e integração com o Health Connect.

Sem assinaturas. Sem taxas recorrentes. Sem surpresas.

Comece sua transformação hoje com o 5x5 Workout Logger e descubra por que milhares de levantadores confiam neste aplicativo para alcançar novos recordes pessoais.